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三餐：
早餐 一杯咖啡
午餐 一些飯 + 咖哩
晚餐 兩碗筍湯 + 兩支大骨 + 5~7顆葡萄 + 一點蛋糕

水份 1500 cc白開水 + 700 cc 無糖青 + 600 cc lipton lemon tea


運動量
上課4個小時站著+走來走去


反省
今天喝水量就有達到2000cc了 看來就是早上多喝一瓶600cc白開水就對了...



英文:

1. 聽空英


反省
恢復聽空英的習慣



"Jhen" fellings

恩 開學似乎課比較沒那麼滿了
可以換取一些休息


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