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三餐：
早餐 一杯咖啡 + 一塊蛋糕
午餐 一份巧克力麵包 (173卡) + 一瓶冰鎮紅茶 (200多卡)
晚餐 一些飯 + 一個烤雞腿 + 一些配菜 + 一些香瓜(不太甜香瓜)
水份 900cc白開水 + 400 cc 無糖 菊花枸杞茶
運動量
兩個小時
反省
幸好今天課比較少 不然真的沒力氣在撐下去了
水要再多喝點!!!
英文:
1. 聽一點toeic 考題
反省
聽得真少啊!
這樣最好是考得到800分!! = ="
"Jhen" fellings
多為自己生活 多為自己想
為自己生活想 為自己目標想
今天跟大婷約了九月底要去台北一趟!
務必實行!!
好好地玩一下!
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