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三餐:
早餐 一杯咖啡
午餐 一碗乾麵 + 幾塊大腸、豆芽菜
晚餐 2/3碗乾麵 + 一些滷菜+四五塊芒果和三片火龍果
水份
白開水 300c.c. + 無糖青 700 c.c. + 一杯微糖檸檬綠
運動量
上課站著的時間大約2~3小時
反省
晚上實在不該吃麵的! 吃太多了!!
為了四九 要再努力點!!
感覺MC快來了 ...要好好養足精神!
英文:
1. 背文章的一半內容
反省
要早點起床 為自己未來的事多做點!!
或許也該為此規劃一番...
comment
老師說 平心靜氣 可以讓一切都順順利利...
我正努力練習...
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