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三餐：
早餐 一杯咖啡
午餐 一些飯 + 一些菜 + 一塊油豆腐 + 一碗清湯(含兩小塊牛肉)
晚餐 兩塊油豆腐 + 一些菜 + 一碗湯 + 兩三根(長)牛奶棒
水份 300 cc白開水 + 700cc 青茶
運動量
上課4個小時站著+走來走去
反省
今天一大瓶水都沒喝...真不健康
英文:
1. 聽空英 + CNN
反省
恢復聽空英的習慣
"Jhen" fellings
另外 想好好準備去考試了...
孩子拼了命的要大考 我是不是也該陪他們好好拼命一場!!
早餐 一杯咖啡
午餐 一些飯 + 一些菜 + 一塊油豆腐 + 一碗清湯(含兩小塊牛肉)
晚餐 兩塊油豆腐 + 一些菜 + 一碗湯 + 兩三根(長)牛奶棒
水份 300 cc白開水 + 700cc 青茶
運動量
上課4個小時站著+走來走去
反省
今天一大瓶水都沒喝...真不健康
英文:
1. 聽空英 + CNN
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"Jhen" fellings
另外 想好好準備去考試了...
孩子拼了命的要大考 我是不是也該陪他們好好拼命一場!!
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